Auteur : lisbeth16
Date de création : 04-05-2009
12 conseils pour bien manger sans se restreindre. conseil 5
Comment bien manger sans se restreindre ?
Impatient, impatiente de changer de silhouette, de repenser vos habitudes alimentaires, de mieux faire,
la tentation de suivre des régimes drastiques et radicaux est grande, et souvent bien inutile,
Il est pourtant possible d'affiner sa silhouette et d'améliorer sa santé, sans se frustrer !
Vous allez me demander comment faire !!!!
C’est simple si vous arrivez à suivre les 12 conseils que je partage avec vous...
Il y aurait un post pour chaque conseil et je vous donne le cinquième en suivant .
Conseil n°5 :
Dites "non" aux boissons sucrées
Il est recommandé de ne pas boire plus d’un verre de boisson sucrée par jour.
Qu’il s’agisse de sodas, de thés glacés, de jus de fruits, de boissons énergisantes ou énergétiques,
ces boissons sont riches en sucres rapides et en calories, et donc pas très bonne pour la santé même si on aime le gout....
Un lien entre la consommation excessive de ce type de boissons et le risque de surcharge pondérale
ou l’obésité a été mis en évidence aux Etats-Unis, et qui commence a se répondre aussi dans les autres pays
Coin astuce :
si vous aimez boire des jus de fruits, mettez l’accent sur le choix des jus de la meilleure qualité possible.
La mention « 100% jus de fruits frais » est à privilégier suivie des mentions « 100% jus de fruits » et « 100% pur jus ».