Auteur : lisbeth16
Date de création : 04-05-2009
5 solutions naturelles contre les bouffées de chaleur suite
La ménopause, un processus naturel caractérisé par l’arrêt des menstruations,
est généralement marquée par l’apparition de plusieurs symptômes,
notamment les bouffées de chaleur.
Inconfortables, les bouffées de chaleur se traduisent par une sensation de chaleur plus ou moins intense et souvent localisée au niveau du cou ou du visage, des rougeurs et des sueurs.
Près de 75% des femmes en Europe et en Amérique du Nord souffrent de bouffées de chaleur
dès l’installation de la ménopause.
Il est néanmoins possible de lutter naturellement contre ces suées :
découvrez 5 solutions naturelles pour y remédier !
et je vais de ce pas les appliquer !!!
Il y aurait un post pour chaque solution et je vous donne la troisième en suivant
L’huile essentielle de sauge sclarée pour atténuer les bouffées de chaleur
Les experts en aromathérapie reconnaissent l’usage de l’huile essentielle de sauge sclarée (Salvia sclarea L.) dans le traitement des symptômes liés à la pré-ménopause ou à la ménopause, notamment les bouffées de chaleur, les sueurs et les sautes d’humeur.
Riche en œstrogènes, la sauge sclarée exerce la même action les œstrogènes naturels dans l’organisme.
En complément de traitements classiques ou naturels, l’utilisation de l’huile essentielle de sauge sclarée permet de réduire la fréquence ou d’atténuer l’intensité des bouffées de chaleur chez les femmes en préménopause ou ménopausées : on recommande généralement de diluer quelques gouttes de cette huile essentielle avec une huile végétale et de masser le bas-ventre ou bien de déposer 2 gouttes d’HE sur une cuillère à café de miel 2 fois par jour.
En cas de sueurs, il est possible de répartir entre 2 et 4 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée sur les paumes des mains ou directement sous les aisselles ou bien d’appliquer le mélange huile essentielle-huile végétale.
Le coin du bon à savoir :
Attention tout de même, l’huile essentielle de sauge sclarée est contre-indiquée chez les femmes atteintes de mastose, de fibrome ou d’une pathologie cancéreuse et hormonodépendante.
En cas de doute, il est indispensable de consulter un thérapeute spécialisé.
D’autres huiles essentielles ont des effets bénéfiques contre les bouffées de chaleur, c’est le cas de l’huile essentielle de Citrus aurantium L. var amara (huile de Néroli).
En 2014, une étude2 menée auprès de 63 femmes a montré que l’inhalation de cette huile essentielle aiderait à soulager les symptômes liés à la ménopause, de stimuler le désir sexuel et de réduire la pression artérielle.
source : http://www.passeportsante.net/fr/
Quelques “recettes” avec l’huile essentielle de sauge sclarée :
Frigidité : Diluez 1 ml d’huile essentielle de Sauge avec 1 ml d’huile essentielle de Camomille noble et 2 ml d’huile essentielle d’Ylang Ylang dans 10 ml d’huile végétale (macadamia ou jojoba). Massez le plexus solaire 3 fois par jour pendant 2 semaines.
Aménorrhée : Mélangez 10 ml d’huile essentielle de Sauge avec 10 ml d’huile essentielle de Marjolaine, 5 ml d’huile essentielle de Romarin et 5 ml d’huile essentielle de Girofle. Absorbez 2 gouttes de ce mélange matin, midi et soir (sur une cuillère de miel, d’huile d’olive ou un peu de mie de pain) 5 jours avant la date théorique de début des règles.
Surpoids : Versez 3 à 4 gouttes d’huile essentielle de Sauge, de Cèdre, de Géranium, de Cyprès et de Genièvre dans un solvant puis dans l’eau du bain. Terminez le bain par une douche d’eau froide.
Fatigue générale : Mélangez 5ml d’huile essentielles de Sauge, de Menthe poivrée, de Girofle, de Basilic, de Cannelle et de Thym. Absorbez 1 goutte de ce mélange (dilué avec du miel ou un peu d’huile d’olive) 2 fois par jour pendant 4 semaines.
Transpiration : (mains et/ou les pieds) Mélangez 1 ml d’huile essentielle de Sauge avec 1 ml d’huile essentielle de Cyprès, 10 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée et 50 ml d’huile végétale de macadamia. Massez les régions concernées le matin et le soir.
Herpès, zona : Mélangez 1 goutte d’huile essentielle de Sauge, de Ravensare et de Niaouli. Diluez le mélange dans une cuillère à café d’huile végétale. Massez sur les zones concernées 3 à 4 fois par jour.