Auteur : lisbeth16
Date de création : 04-05-2009
12 conseils pour bien manger sans se restreindre. conseil 8
Comment bien manger sans se restreindre ?
Impatient, impatiente de changer de silhouette, de repenser vos habitudes alimentaires, de mieux faire,
la tentation de suivre des régimes drastiques et radicaux est grande, et souvent bien inutile,
Il est pourtant possible d'affiner sa silhouette et d'améliorer sa santé, sans se frustrer !
Vous allez me demander comment faire !!!!
C’est simple si vous arrivez à suivre les 12 conseils que je partage avec vous...
Il y aurait un post pour chaque conseil et je vous donne le huitième en suivant .
Conseil n°8 :
Privilégiez une bonne alimentation aux compléments alimentaires
Une alimentation équilibrée devrait pouvoir vous dispenser de la prise de compléments de vitamines et de minéraux.
Il existe cependant des nuances à apporter en ce qui a trait à la vitamine D, au fer ou au magnésium à l’origine de carences fréquentes.
L’acide folique ou vitamine B9 est également indispensable notamment pour la femme enceinte chez qui des carences peuvent être préjudiciables au bon développement du fœtus.
coin astuce :
Évitez les auto-diagnostics.
Une consultation chez votre médecin et un bilan sanguin vous permettront de cerner précisément vos manques et de les compenser de façon efficace et ajustée.
Trop de magnésium ou trop de fer peuvent s’avérer aussi nuisibles de trop peu.
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manger de tout en quantité raisonnable