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Rester Zen : les mandalas

 

Le stress est un ensemble de réactions physiques et physiologiques de l'organisme, face à une situation particulière, que l'on dit stressante, et/ou des facteurs de stress.

 

Il peut concerner tout le monde, le plus généralement sur une courte durée. Une situation de stress chronique est cependant pathologique.

 

Le stress se définit par des réactions de l'organisme, tant émotionnelles que physiques, face à une situation particulière ou à des facteurs de stress (tresseurs). Le stress est une réaction naturelle si celle-ci n'est pas excessive.

 

A contrario, une situation de stress chronique peut être considérée comme étant pathologique et peut entraîner des désordres digestifs, des céphalées, des troubles du sommeil ou encore d'autres atteintes physiologiques.

 

Des moyens et des techniques permettent de lutter contre le stress, particulièrement quand celui-ci est chronique, comme par exemple les exercices de relaxation, ou encore de respiration.

 

Pour ma part, afin de lutter contre le stress subit dans le cadre de mon travail, j’ai découvert

 

LES MANDALAS

 

Le mandala est un signe spirituel et rituel dans les cultures en Asie. Il peut être interprété de deux manières distinctes : extérieurement en tant que représentation graphique de l’univers ou intérieurement comme un guide pour de nombreuses pratiques qui ont lieu dans de multiples cultures asiatiques, y inclus la méditation.

 

Dans l’hindouisme et le bouddhisme, on croit qu’en pénétrant dans le mandala et en se rapprochant de son centre, on est guidé dans le cheminement cosmique qui vise à transformer l’univers de la douleur en un univers de joie et de bien-être.

 

Je réalise un coloriage mandalas tous les soirs, cela me permet de me détendre.

 

Je vous mets une nouvelle rubrique concernant tous les mandalas que je réalisé

 

Restons Zen

Et profitons de la vie

Votre amie Lisbeth

 

 

 

mon tout premier Mandalas