Madame la grenouille ou Monsieur le crapaud 

 

 

 

 

 

 

Madame la Chauve Souris 

 

 

 

 

 

 

Ily a des jours où des événements mineurs peuvent déclencher une mauvaise journée(insomnie, embouteillage, retard, dispute, …).

 

 

 

Cesmauvais moments font partie intégrante de notre quotidien, et même s’ils nousminent le moral, ils nous aident également à apprécier encore plus les bonsmoments.

 

Toutefois, ce mal-être peut vite devenir nuisible aussi bien surle plan personnel que relationnel (anxiété, stress, colère, ...).

 

 

 

Alors voici quelques conseils pour chasser lamauvaise humeur aussi vite qu’elle est arrivée :

 

 

 

 

1- Rire

 

 

Trouver quelque chose de drôle à voir ou à écouter(comédie, spectacle humoriste, émission de télévision, podcast, …).

 

C’est le meilleur moyen de retrouver la bonnehumeur.

 

 

 

2- Se faire plaisir

 

 

- Regarder sa série préférée confortablementinstallé sur le canapé,

 

- grignoter ses snacks favoris,

 

- surfer sur le net,

 

- s’accorder une séance shopping, …

 

autant d’excellentes façons de se remonter le moral!

 

 

 

3– Se mettre dans l’ambiance

 

 

La bonne humeur est aussi une question d’ambiance :

 

- Ouvrir les stores pour faire rentrer la lumière dusoleil,

 

- écouter de la musique relaxante,

 

- allumer des bougies parfumées, …

 

aideront à créer un environnement plus propice aurepos de l’esprit.

 

 

 

✎Note : Un cadre de vie ordonnéet harmonieux contribuera également à réduire l'anxiété et à améliorer l'humeur.

 

 

 

 

4- Sortir, s’aérer

 

 

Toute activité physique permet d’améliorer l’humeur.

 

- Jouer en extérieur avec les enfants,

 

- jouer à la balle avec le chien,

 

- partir en ballade dans la nature, ...

 

De plus renouer le contact avec la nature est aussiun bon moyen pour retrouver un peu de sérénité.

 

 

 

5– Parler

 

 

Téléphoner ou rendre visite à quelqu’un qu’onapprécie pour discuter, prendre de ses nouvelles.

 

Cela nous permet de nous libérer car d’une part onse décharge inconsciemment d’un poids en extériorisant verbalement notreressenti ; et d’autre part on libère notre esprit en passant à autre chose, ons’éloigne de nos pensées négatives.

 

 

 

 

6- Faire des câlins

 

 

- Enlacer son conjoint,

 

- câliner ses enfants,

 

- caresser son animal de compagnie, ...

 

Les câlins peuvent incroyablement améliorer notrehumeur.

 

 

 

7- Prendre soin de nous

 

 

- Douche ou bain relaxant

 

- soins du visage,

 

- soins du corps,

 

- mise en beauté, …

 

Permettent de se laver de nos soucis et de repartirsur de nouvelles bases.

 

 

 

Quand on ne se sent pas d’humeur, c’est fou comme duvernis, une jolie paire d’escarpins et un peu de rouge à lèvres peuvent fairela différence (pour une femme, je précise !).

 

 

 

 

                                   Et vous, quelles sont vos astuces pour lutter contrela mauvaise humeur ?

 

 

 

 

Évolution pour un monde meilleur ?

 

 

 

 

 

1969

Je suis instituteur, il gèle à pierre fendre, je jette des seaux d'eau dans la cour de récré pour que les élèves puissent faire des glissades. Tout le monde est content ! On prolonge les récrés.

2016

Je suis directeur, la cour est verglacée, je demande aux ouvriers de l'école de jeter du sel de déneigement sur toute la cour.

Tout le monde est content ! On abrège les récrés extérieures.

 

Vacances.

1969 :

Après avoir passé 15 jours de vacances en famille, en Bretagne, dans la caravane tractée par une 403 Peugeot, les vacances se terminent.

Le lendemain, tu repars au boulot, frais et dispos.

2016 :

Après 2 semaines à la Réunion et à l'Ile Maurice, obtenues à peu de frais grâce aux « bons vacances » du Comité d'Entreprise, tu rentres fatigué et excédé par 4 heures d'attente à l'aéroport, suivies de 12 heures de vol.

Au boulot, il te faut 1 semaine pour te remettre du décalage horaire !

 

1969 :

Du lait, du beurre et des œufs

Tu vas chercher du lait chez le crémier, qui te dit bonjour, avec ton bidon en alu, et tu prends du beurre, fait avec du lait de vache, coupé à la motte. Puis tu demandes une douzaine et demi d'œufs qu'il sort d'un grand compotier en verre.

Tu paies avec le sourire de la crémière, et tu sors sous un grand soleil.

Le tout a demandé 10 minutes.

2016 :

Tu prends un caddie de merde dont une roue est coincée et qui le fait aller dans tous les sens sauf celui que tu veux.

Tu passes par la porte qui devrait tourner mais qui est arrêtée par ce qu'un benêt l'a poussée, puis tu cherches le rayon crémerie, où tu te les gèles, pour choisir parmi 12 marques le beurre qui devrait être fait à base de lait de la communauté. Enfin tu cherches la date limite...

 

Pour le lait :

Tu dois choisir avec des vitamines, bio, allégé, très allégé, nourrissons, enfants, malades ou mieux en promo avec la date dessus et la composition ......

 

Pour les 12 œufs :

Tu cherches la date de la ponte, le nom de la société et surtout tu vérifies qu'ils ne soient pas fêlés ou cassés et paf !!! Tu te mets plein de jaune sur le pantalon !!!

 

Tu fais la queue à la caisse. La grosse dame devant toi a pris un article en promo qui n'a pas de code barre ... Alors tu attends, et tu attends .....,

Puis toujours avec ce foutu caddie de merde, tu sors pour chercher ton véhicule sous la pluie. Tu ne le retrouves pas car tu as oublié le N° de l'allée .........

 

Enfin après avoir chargé la voiture, il faut reporter l'engin pourri et là, tu vas t'apercevoir qu'il est impossible de récupérer ta pièce de 1 euro .....

 

Tu reviens à ta voiture sous la pluie qui a redoublé.

Cela fait plus d'une heure que tu es parti.

 

Faire un voyage en avion.

1969 :

Tu voyages dans un avion d'Air France. On te donne à manger et t'invite à boire ce que tu veux, le tout servi par de belles hôtesses de l'air, et ton siège est tellement large qu'on peut s'assoir à deux.

2016 :

Tu entres dans l'avion en continuant d'attacher ton ceinturon qu'on t'a fait retirer à la douane, pour passer le contrôle.

Tu t'assoies sur ton siège et, si tu éternues un peu trop fort, tu mets un coup de coude à ton voisin.

Si tu as soif, le steward t'apporte la carte et les prix sont ahurissants.

 

1969 :

Michel doit aller dans la forêt après la classe. Il montre son couteau à Jean avec lequel il pense se fabriquer un lance-pierre.

Le directeur voit son couteau et lui demande où il l'a acheté pour aller s'en acheter un pareil. 

2016 :

L'école ferme. On appelle la gendarmerie. On emmène Michel en préventive.

TF1 présente le cas aux informations en direct depuis la porte de l'école.

 

1969 :

Tu fais une bêtise en classe. Le prof t'en colle deux. En arrivant chez toi, ton père t'en recolle deux autres. 

2016 :

Tu fais une bêtise. Le prof te demande pardon.

Ton père t'achète une console de jeux et va casser la gueule au prof.!!!

 

1969 :

Dominique et Marc se disputent. Ils se flanquent quelques coups de poing après la classe.

Les autres les encouragent, Marc gagne.

Ils se serrent la main et ils sont copains pour la vie.

2016 :

L'école ferme. FR3 proclame la violence scolaire, relayée par BFMTV et ITélé en boucle et TF1 au journal de 20 heures.

Le lendemain, Le Parisien et France Soir en font leur première page et écrivent 5 colonnes sur l'affaire.

 

1969 :

Jean tombe pendant une course à pied. Il se blesse au genou et pleure. Sa prof Jocelyne le rejoint, le prend dans ses bras pour le réconforter.

En deux minutes Jean va beaucoup mieux et continue la course.

2016 :

Jocelyne est accusée de perversion sur mineur et se retrouve au chômage, elle écopera de 3 ans de prison avec sursis.

Jean va de thérapie en thérapie pendant 5 ans. Ses parents demandent des dommages et intérêts à l'école pour négligence, et à la prof pour traumatisme émotionnel. Ils gagnent les deux procès.

La prof, au chômage et endettée, se suicide en se jetant d'en haut d'un immeuble. Plus tard, Jean succombera à une overdose au fond d'un squat!!!

 

1969 :

Arrive le dernier dimanche d’octobre.

Il ne se passe rien.

2016 :

C'est le jour du changement d'horaire : les gens souffrent d'insomnie et de dépression.

Comme dit l'autre : On vit une époque vraiment formidable !!!

 

Pas interdit de diffuser à tes proches et amis, si tu penses que cela est bien vrai..

 

Trouvé sur le mur Facebook d'un proche